Yoga Retreat and Workshop
My Peace Yoga มีกิจกรรมที่ช่วยทำให้เราเข้าถึงโยคะได้ลึกซึ้งขึ้น ไม่ว่าจะเป็น Workshop
หรือ Retreat
เน้นการเพิ่มเติมความรู้และได้พักผ่อนในสบายร่างกายรวมถึงเยียวยาจิตใจให้แจ่มใส
โดยผู้เข้าร่วมจะได้รับประสบการณ์ใน 3 หัวใจหลักของเรา
1 เพิ่มเติมความรู้ในศาสตร์โยคะเพื่อนำไปประยุกต์ให้ได้ประโยชน์สูงสุด (เวริก์ช๊อปและรีทรีท)
2 เพิ่มพลังร่างกายด้วยอาหารสุขภาพและสดใหม่อร่อย (รีทรีท)
3 ซึมซับพลังธรรมชาติกับบรรยากาศแห่งความร่มรื่น สงบ เย็น (รีทรีท)
ศาสตร์โยคะที่เราจะได้เรียนรู้ในคอร์สเรียกว่า Mindfulness Yoga คือการฝึกเพื่อเชื่อมกายและใจของเราให้สมดุลและถูกยกระดับขึ้น การฝึกจะเริ่มเน้นจากฐานร่างกาย ลมหายใจ และเคลื่อนสู่การฝึกจิตใจ โดยที่ผู้เข้าร่วมจะได้รับความรู้และประสบการณ์ที่เกิดขึ้นในตัวที่ละเล็กละน้อย การฝึกโยคะจะเกิดขึ้นในทุกๆเช้าเพื่อความสดชื่นมีพลัง และฝีกสมาธิทุกเช้าเพื่อกระตุ้นการทำงานของสมองของเรา ในช่วงเย็นมีการฝึกโยคะเพื่อนำพาร่างกายให้ผ่อนคลายก่อนเข้าสู่การพักผ่อน
คลาสฝึกของเราเหมาะกับผู้ฝึกเริ่มต้นจนถึงผู้ฝึกที่ต้องการเจาะลึกในการพัฒนาจิตใจ
Fit Forever Fitness X My Peace Yoga
Spine Workshop
เรียนรู้การฝึกโยคะ
โดยเน้นมุมมองการทำท่า
ที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับแนวกระดูกสันหลัง
เน้นไปทิศของการบิดลำตัว ในอิริยาบถต่างๆ
ประโยชน์คือ เข้าใจกลไกการทำงานของแกนกลาง
ทำให้ทำอาสนะได้ปลอดภัยและเกิดประโยชน์เพิ่มมากขึ้น
พร้อมกันนี้ยังมีเทคนิคการหายใจด้วยทรวงอก
พัฒนาประสิทธิภาพการหายใจของเราให้ดีขึ้นด้วย
2 ชั่วโมงแห่งการเรียนรู้
เน้นการฝึกและทำความเข้าใจ
ผู้ฝึกใหม่หรือผู้ฝึกประจำสามารถฝึกร่วมกันได้
วัน : 16 ก.ค. 2566
เวลา : 10:00-12:00
สถานที่ : Fit Forever Fitness พัฒนาการ
ลงทะเบียน : 500.-
แผนที่ : Fit Forever Fitness Pathanakarn
02 722 8208
https://maps.app.goo.gl/gm2AkySfCMCPu6aQ7?g_st=ic
รายละเอียด
ติดต่อสำหรับ Spine Wokrshop นี้เท่านั้น
098-369-6598