ผู้คนมีแนวโน้มที่จะใช้พลังงานเปลืองเกินไป
เนื่องด้วย การเร่งรีบ เคร่งเครียด
จากชีวิตวุ่นวายของเรา
ทำให้เราเหนื่อยล้าได้ง่ายมาก
และส่งผลกระทบไปยังเรื่องอื่นๆทำให้เราไม่เคยได้ใส่ใจกับสิ่งที่ทำได้อย่างจริงๆจังๆ
ครั้นพอถึงคราวพัก เราก็พักได้ไม่เต็มที่
เพราะจิตและกายของเรา
ยังไม่ปลดปล่อยออกจากสิ่งที่เกิดระหว่างวัน
ทำให้เราไม่สดชื่นหรือได้นอนเต็มอิ่ม
ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของเรา
ทางออกที่ดี
ที่เราแนะนำในการแก้ที่ต้นเหตุจริงๆ
ไม่ใช่การแก้ที่เรื่องราวระหว่างวัน
เพราะบางอย่างเราก็เลี่ยงไม่ได้
แต่แนะนำให้เราสร้าง “กลไก”
คืนความสมดุลย์ จากภายในตัวเราเอง
ให้ได้จะดีกว่า
กลไกของคนที่สมดุลย์คือ
จะมีการตอบสนองที่ไม่หุนหัน
มีการใช้งานกล้ามเนื้อตอบสนองอย่างมีประสิทธิภาพ
เคลื่อนไหวช้า หรือจะเคลื่อนไหวเร็ว ก็มั่นคง
จิตสามารถจดจ่อและอารมณ์ไม่ขึ้นๆลงๆได้ง่ายเกินไป
ที่กล่าวมาทั้งหมดคืออยากชี้ให้เห็นว่า
โครงสร้างพื้นฐานภายในที่เป็นปกติ มีความสำคัญมาก
จนส่งผลต่อพฤติกรรมของเราให้พัฒนาขึ้นได้
โยคะ เป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้เราฝึก
เพื่อคืนกลไกความสมดุลย์ภายในของเราได้เป็นอย่างดี
ทั้งทางกายภาพและทางด้านอารมณ์
หาเวลาฝึกโยคะกันครับ แล้วเราจะพบว่า ปรับกลไกภายในได้เมื่อไหร่ อะไรๆต่างข้างนอกก็ดูจะมีบทบาทหรือกระทบเราน้อยลงเรื่อยๆ
แรงบันดาลใจจากการอ่าน โยคะบำบัด
(หลักการและวิธีการ)
กาย ใจ ดี ชีวี มีสุข My Peace Yoga … Namaste’ 🙏
————-
🕉️เรียนโยคะกับครูโน้ตและทีมครูที่เน้นสอน
ในมุมมองของตำราและประยุกต์ให้เข้าวิถีปัจจุบัน
ฝึกตามง่าย สะดวก เรียนรู้ที่บ้านของตนเองได้เลย
เน้นพื้นฐานปรับสมดุลชีวิต
ครูนำสอนละเอียด ได้ผลลัพธ์ที่ดี
—————
อังคารและเสาร์ 08:00
พุธและพฤหัสบดี 18:00
—————
Trial 120.-
1 Class 200.-
10 Class 1,500.-
1 Month Unlimited 1,900.-
—————
▪️Booking Line : https://lin.ee/b4MEBF9
หรือพิมพ์ใน Line @mypeaceyoga
yoga #online #สุขภาพ #mindfulnessyoga #mypeaceyoga
yogateachertraining #โยคะ
พบกันนะครับ📌🕉️