2 มุมมองที่อาจจะแตกต่างกัน
คือการฝึกแบบ เอาผลลัพธ์ภายนอกเป็นตัวตั้ง
หมายความว่า เราทำอาสนะเพื่อให้อะไรบางอย่างที่เป็นเรื่องภายนอกเกิดขึ้นกับตัวเรา
ไม่ว่าจะเป็น การพัฒนากล้ามเนื้อให้แข็งแรงมากขึ้นเพียงอย่างเดียว การทำแบบทัดเทียมคนอื่น
การถูกมอง การถูกยอมรับจากคนในคลาส การอยากมีความเก่งมากขึ้นในท่าอาสนะ
โดยมีความจำเป็นที่จะทำท่าต่างๆให้เกิดความพึงพอใจ ประทับใจ
ตามกระแสของความปรารถนาของเราหรือเที่ยบกับผู้อื่นที่เคยได้มาก่อนนั่นเอง
หรือแม้แต่การฝึกเพื่อเอาชนะตนเองจากความสามารถในเมื่อวานนี้ก็ตาม
ซึ่งตัวผู้ฝึกอาจจะถูกการฝึกแบบนี้หล่อหลอมมาจาก
ตัวคุณครูที่เป็นแบบอย่างแล้วเราอยากจะเป็นเหมือนคุณครู
เพื่อนรอบข้าง
อาจจะเป็นตัวเราเองที่มีความอยากบางอย่างซ่อนอยู่
หรือแม้แต่ สังคม สื่อข่าวสาร ที่ออกมา
จนทำให้เราเห็นว่า โยคะคือการทำเพื่อให้ได้อะไรบางอย่างแบบภายนอกเท่านั้น
การฝึกอีกแบบคือ
ฝึกแบบ เข้ามาดูภายใน
คือทำอาสนะเพื่อให้เท่าทันตัวเอง
ทำท่าทางต่างๆเป็นไปเพื่อรู้จักตัวเอง
เห็นจุดด้อย จุดเด่น รู้อารมณ์ตัวเอง
ฝึกไปแล้วเกิดอาการปล่อยวาง ใช้อาสนะเผื่อลดทอนบางอย่างออก
วางจากกระแสความอยากในใจลงเรื่อยๆ
โดยการฝึกแบบนี้นั้นจะเป็นการฝึกแบบมีหลักการตามตำราของโยคะกำกับไว้
เน้นการประยุกต์หรือผสมไปกับศาสตร์อื่นๆน้อยหน่อย
ไม่ได้ฝึกเพื่อปรารถนาทางความท้าทายร่างกาย
แต่เป็นไปเพื่อเรียนรู้ร่างกาย ปรับแต่ง สมดุล ของตนเองและเข้าถึงภายใน
ทั้งสองมุมมองกำลังทำหน้าที่ของมันอยู่ในตัว
และทั้งสองนี้ก็มีความก้าวหน้าให้เห็นเป็นระยะๆ
โดยที่ผู้ฝึกก็จะพบระดับของการก้าวเดินของตัวเองดีขึ้นเรื่อยๆ
แต่ทั้งสองฝั่งนั้น ”เป้าหมายต่างกันเป็นอย่างมาก”
ด้านนึงต้องการเอาชนะเรียนรู้ความสามารถขีดจำกัดของร่างกาย
เป็นไปเพื่อเรื่องภายนอกและความต้องการเฉพาะบุคคล
อีกด้านนึงต้องการเอาชนะเรียนรู้ความสามารถของทางจิตใจ
เป็นไปเพื่อพัฒนาอะไรบางอย่างภายในจิต
ไม่มีผิดไม่มีถูกในการฝึกทั้งสองมุมมอง
และอย่าเพิ่งรีบเลือกเข้าข้างด้านใดด้านนึงโดยเฉพาะ
ให้เราสังเกตุตนเองก่อนว่า
เราจะเอาอะไรจากโยคะมานำชีวิตเรา
ก็เท่านั้นเอง
จะฝึกทั้งสองแบบเลยก็ได้
ทั้งสองมุมนี้กำลังเดินทางในโยคะทั้งคู่
เพียงแต่มีเป้าหมายที่แตกต่างกันออกไปเท่านั้นเอง
จังหวะของการฝึกไประยะนึงจะบอกเราเองครับ
ฝึกต่อไป ฝึกทุกมุมมอง แล้วเราจะพบมุมของเราเอง
ฝึกถูก วางใจให้ถูก เหมาะต่อวิถีของเราครับ
กาย ใจ ดี ชีวี มีสุข My Peace Yoga … Namaste’
yoga #mypeaceyoga #mindfulnessyoga #asana
yogateachertraining #bangkok #thailand #teachertraining #โยคะ